?产后恢复必备食谱：麻油鸡母婴

营养功效：有助于组织chong生的食谱

芝麻油可润滑子宫，促进子宫的收缩，加速恶露排出，但是剖宫产的产妇则不建议食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，一只棒腿约有20～30克的蛋白质，可满足您一餐所需营养，更有助于产后妇女迅速补充营养，恢复体力。

材料准备：

鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。

具体做法：

鸡腿洗净、切块;老姜洗干净后切片，备用。

在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香。

转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。母婴

母婴专业冲泡奶粉的四部曲，你学会了吗？

冲泡奶粉，听起来再简单不过了，但真要做个“专业级喂奶工”，可不是看上去那么简单。妈妈们来看看冲泡奶粉的学问吧！

1、泡奶粉前一定要将双手洗干净，枞阳母婴，奶瓶也尽量每次清洁过程都要消毒。

2、准备温度适宜的温水。用来冲奶粉的水，母婴生活馆，其温度要求一般为40℃～60℃，如果没有温度正好的温水，可将1/3的凉开水和2/3的热开水混合。需要说明的是，水温过高，母婴护理，不仅会使奶粉结块，无法充分溶解，也会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。此外，还会使维生素、活性物质（如双歧gan菌）等营养物质遭到破坏，使奶粉的营养价值大打折扣。

3、严格按照奶粉说明书要求的比例冲泡。冲泡时，在奶瓶中先加水，后加奶粉，这样才能确保冲泡的浓度相对准确，如果先加奶粉，浓度会偏高。婴儿的胃、肠、发育尚不完善，奶粉冲得过浓会加重这些脏器的负担，引起qi官功能障碍，专业母婴，造成腹胀、腹泻、甚至厌食或肥胖。

4、双手滚搓瓶身，使奶粉完全溶解。切忌上下震荡，以免产生大量气泡。

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